일상
몸살 났을 때의 수면 그래프
몸살 났을 때의 수면 그래프
2022.10.14최근 날이 갑자기 추어졌었는데 덥다고 겁없이 가볍게 입고 다니고 무리해서 운동을 해서 몸살이 왔던 것 같습니다. 이런 저런 전조 증상이 있었는데 무시하고 아무생각없이 열심히만 하면 안되는 것 같습니다. 20년만 젊었어도… 몸살이 온날 평소와 같이 누웠는데 잠이 잘 안오더군요. 그렇다고 정신이 말똥말똥 한 것도 아닌 상태로 누웠다가 잠들만하면 깨고를 몇년동안 한 것처럼 많이 깼습니다. 이런 멋진 그래프를 볼수 있게 해준 몸살에 영광을 돌립니다.
간만에 카페
간만에 카페
2022.10.08오후에 공원에서 행사를 한다고 해서 가려고 했습니다. 아이는 그 전에 잠깐 친구랑 놀다 온다고 했는데 안오고 더 논다길래 아내랑 나와서 동네 카페에 왔습니다. 청포도 에이드 먹었는데 맛있네요. 아내는 자몽 에이드를 시켰는데 자몽 먹고 싶어서 주문해 달라고 했습니다. 전에 오른쪽 배에 통증이 있어서 자몽을 자주 먹었는데 먹다 보니 입맛에 맞더군요. 아내는 사진을 찍기 위해 열심히 노력중입니다. 카페 오는 길 날씨는 맑고 좋네요.
핸드폰 홈화면으로 보는 나
핸드폰 홈화면으로 보는 나
2022.10.07요즘 가장 중요하게 생각하는게 운동입니다. 그래서 커다란 위젯으로 오늘 활동을 보고 있습니다. 일정은 깜빡할 수 있기 때문에 크게 위젯으로 리마인드 차원에서 공간을 차지하고 있습니다. 노션, 아사나, 슬랙은 출퇴근 간간히 업무 볼일이 있어서 두었고 메모는 일기나 간단한 메모 남기는 용도로 사용하고 있습니다. 노션은 좀 무거워서 간단한 메모로 사용하기에는 부담스러워요. 볼라고는 출퇴근 사이에 잠시 책 읽기 애매한 시간대에 잠깐 커뮤니티 보는 용도로 사용 중이고 티스토리는 일기나 산책 블로깅할 때 사용합니다. 데이나 북스는 읽은 책 기록용으로 사용하고 있고 지니뮤직은 출퇴근 음악 감상용으로 사용하고 있습니다. 전화기니까 전화기 있어야 하고 텔레그램은 아내랑 대화용으로 사용 중이고 밀리와 리디는 책 읽을 때 ..
하루 루틴
하루 루틴
2022.09.29일상 생활을 조금 더 건강하고 효율적으로 사용하기 위해 하루 일정을 루틴화해서 생활해보고 있습니다. 주중 루틴 이전에는 재택하는 경우도 있었는데 앞으로는 재택할 수 없는 상황(여러 업무를 조정해야 해서)이라 출근 루틴이 하나만 있으면 됩니다.(좋은 일인지 나쁜 일인지...) 주말 루틴 주말은 최대한 간단하게 정해서 하려고 노력 중입니다. 평일, 주말 모두 자는 시간과 기상 시간 그리고 운동은 빼먹지 않고 하려고 노력 중입니다.
맥 독으로 보는 업무
맥 독으로 보는 업무
2022.09.20회사에서 일하려고 맥을 켠 후 독을 보다 보니 일과 관련된 것들이 잘 나타나 있길래 스샷을 찍어봤습니다. Finder 삭제가 불가능합니다. Launchpad 키보드와 마우스 사용이고 트랙패드가 없어서 넣어놨는데 키보드 단축키로 실행 중이어서 딱히 필요는 없습니다. Github 개발 소스 관리에 사용하고 있습니다. Android Studio Flutter로 앱을 개발하는데 주력 IDE로 사용합니다. Xcode Flutter로 ios 용 앱을 빌드 또는 배포 하려면 xcode가 필요합니다. Visual Studio Code 보통 백엔드 개발할 때 사용합니다. Notion 기획 및 개발 등 다양한 문서 작성시에 사용합니다. Asana 할일 관리 용도로 사용합니다. 일정 관리도 해야 하는데 아직 잘 안되는 중...
저녁 하늘
저녁 하늘
2022.09.18발코니에서 바깥 하늘을 보니 색이 이쁘네요. 아직 무릎이 다 낫질 않아서 산책은 못가서 찌뿌둥하지만 이렇게 하늘이라도 보니 좀 괜찮네요.
운동을 하는 이유
운동을 하는 이유
2022.09.16어릴 때 빼고, 군대 빼고, 딱히 운동을 하는 편은 아니었습니다. 움직이는 걸 안좋아하고 몸치다 보니 더 그랬던 것 같습니다. 그래서 20대와 30대를 지나면서 문제가 발생합니다. 원인 결혼 후 체중이 빠르게 증가하기 시작 결혼하고 한달에 1kg씩 찌기 시작합니다. 찌다 보니 몸무게가 84kg까지 올라갑니다. 과도한 스트레스로 인한 지방간 업무 스트레스, 비만, 과도한 업무, 수면 부족 등으로 지방간이 짜잔 생깁니다. 당시 술도 별로 안먹던 시절이라 살이 쪄서 그런거라고 생각했습니다. 망가진 옷태 배는 어찌어찌 감춰지는데 여유증처럼 젖꼭지가 뾱하고 나옵니다. 이 뾱하고 나온게 배나온 것보다 한 100배쯤 보기 싫었습니다. 업무 능력의 하락 시기로는 맨 마지막인데 이게 가장 컸습니다. 전보다 일하는 능력이..
이건 무슨 구름일까요
이건 무슨 구름일까요
2022.09.10어머니 오셔서 점심 같이 먹고 가신다고 하셔서 버스 정류장까지 같이 나갔다가 들어오는 길에 보니 신기한 구름이 있어서 찍었습니다. 공장 굴뚝에서 나오는 연기 느낌이 나네요.
아이가 많이 컸다고 느껴질 때
아이가 많이 컸다고 느껴질 때
2022.08.29비타민 비슷한 걸로 기억합니다. 아이가 태권도 학원인가 어디서 받아온 것 중 하나를 주면서 이렇게 적었더군요. 문장들을 보면서 아이가 많이 컸다는 걸 느끼게 되더군요. 특히, 아래 문장 보면서 많은 생각이 들더군요. 힘든 걸 이해못해서 죄송합니다. 다른 사람의 마음을 생각해보려는 시도가 느껴지기도 하고 엄마, 아빠가 평소에 하는 말이 아직은 아이에게는 먼 이야기처럼 들린다는 걸 알게 되었습니다.
저녁 거리 사러 나와서
저녁 거리 사러 나와서
2022.08.26아이가 빵 먹고 싶다고 해서 빵을 사러 나왔는데 그 빵이 다 팔렸더군요. 그래서 저녁 거리 모험이 시작되었어요. 편의점에 가서 삼각김밥을 사고 분식집에서 떡볶이를 주문하고 며칠전 간장 치킨이 먹고 싶다던 아이를 위해 치킨 집에 가서 치킨을 주문했어요. 치킨은 20분 걸리다고 해서 분식집에서 떡볶이를 받은 후 남은 시간을 채우기 위해 동네 한바퀴를 돌기 시작했어요. 빵만 사서 돌아갈 줄 알고 반바지에 슬리퍼를 신고 나왔는데 1시간 동안 밖에서 돌아다니게 된 거였죠. 한바퀴 돌고 치킨을 받은 후 집 앞에서 펩시 제로를 산 후 모험을 마쳤습니다. 배가 고파 저녁 먹기 전에 호두과자를 몇개 먹어서 그런지 많이 먹지는 못했네요. 간장 치킨이 제일 인기가 없었는데 내일 아침 치밥으로 맡은 바 소임을 다할거라 믿고 ..
날씨가 좋아 산책
날씨가 좋아 산책
2022.08.21날씨가 좋아 점심을 먹고 동네 산책을 나왔습니다. 배드민턴도 치고 커피숍 가서 시원한 것도 한잔하고 저녁거리도 사오고 그랬네요.
머리 염색 및 커트
머리 염색 및 커트
2022.08.21작년에 마지막으로 염색하고 그냥 두었는데 흰머리가 사이드 말고 위쪽에서도 눈에 띄게 보여 염색을 했습니다. 자연스럽게 늙어가는 것도 좋긴한데 흰머리가 어중간하게 나오니 머리가 한층 지저분해서 흰머리 지분에 50프로 넘어갈 때까지는 계속 염색을 해야겠네요. 제 세월은 머리카락이 제일 많이 받는거 같아요…